C.W. Anneese
Nooit meer angst bij de tandarts. Een zelfhulpboek om tandartsangst te overwinnen
Houten: Bohn Stafleu Van Loghum, 2015
165 bl., geïll. € 24,99
ISBN 978 90 368 0744-9

‘Nooit meer angst bij de tandarts’ is Anneese’s tweede zelfhulpboek bij behandelangst en heeft tot doel patiënten in staat te stellen zichzelf van hun angst te verlossen. In 11 korte, overzichtelijke hoofdstukken leert de patiënt theoretische achtergronden van behandelangst, de praktische consequenties en mogelijkheden om met de angst - en de angstwekkende gedachten - om te gaan. Ieder hoofdstuk is voorzien van invuloefeningen of opdrachten die patiënten thuis kunnen uitvoeren, zoals het uitdagen van disfunctionele negatieve gedachten en het formuleren van positievere gedachten. De voor­namelijk cognitieve benadering komt in vrijwel alle hoofdstukken terug. Het laatste hoofdstuk is geheel gewijd aan ‘The Work’ van Byron Katie, een methode voor zelfonderzoek die beroemd maar ook bekritiseerd is vanwege haar simplificatie.

Het boek is helder en in eenvoudige bewoordingen geschreven, waardoor het toegankelijk is voor een breed lezerspubliek. De auteur heeft in het verleden zelf angst voor de tandheelkundige behandeling gehad en het boek is grotendeels gebaseerd op de eigen belevingen. Dit zal voor sommige lotgenoten zeker een bron van herkenning zijn. Het herbergt echter ook het risico dat het probleem en de mogelijke oplossingen vooral vanuit de eigen ervaringen worden belicht. Zo wordt veelvuldig het gebruik van een koptelefoon aangeraden, terwijl dit ook een belemmerende factor in de communicatie kan zijn. Ook wordt veel belang gehecht aan ontspanningsoefeningen, hoewel ontspanning geen voorwaarde is voor het verminderen van behandelangst. Het onderwerp wordt echter breder besproken, waarbij ook andere angsten, de behandelrelatie met de tandarts en assertiviteit aan bod komen. Exposure wordt slechts kort besproken, hoewel dit de eerstekeusbehandeling is bij specifieke fobieën. Dit boek is echter geschreven voor patiënten bij wie de angst nog geen fobische vorm heeft aangenomen. Voor hen zou het een steuntje in de rug kunnen vormen, waardoor zij in staat zijn de tandarts met minder angst te bezoeken.